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ベンチプレスセットのおすすめ集|本格的な家トレができる最強マシン

おすすめのベンチプレスセットをお探しの方へ。本記事では、ベンチプレスセットの選び方や比較方法、家庭用トレーニング向きの人気商品まで大公開!初心者にもオススメの組み立てが簡単な商品も紹介していますので、気になった方はぜひ活用してみてください!

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ホームジム用【おすすめベンチプレス5選】自宅で最大限の筋トレ効果を

ベンチプレスは主に大胸筋、三角筋前部、上腕三頭筋を鍛えることができます。 下記のポイントを参考に安全かつ効果的にトレーニングしましょう。 ポイント ・肩幅~肩幅から少し広い位置でグリップを握る ・肩甲骨を寄せて下に下げる ・脚をしっかり固定し、腰を浮かせてブリッジさせる ・肩関節の真上でスタートし、前腕と垂直になるように下す ・バーを胸でバウンドさせずしっかり上げる ベンチプレス導入時に合わせて購入しよう ベンチプレスはマシンを単体で購入してもトレーニングできません。 下記の製品も合わせて購入してトレーニングを始めましょう! オリンピックバー+プレートセット IROTEC (アイロテック)
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